CIDADES
OPINIÃO | As férias chegaram, agora pode tudo?
CIDADES
Começa com o café da manhã, normalmente mais tarde, porque acordam mais tarde; como consequência, o almoço fica comprometido. Há, ainda, os lanches em excesso e fora dos horários das refeições, saindo da tradicional rotina dos bons hábitos alimentares. As idas ao cinema, piqueniques, passeio na casa dos coleguinhas, dos avós e as viagens para praias, parques de diversões e outros, também facilitam o consumo exagerado de doces, sorvetes, salgadinhos, frituras etc.
No entanto, não pode haver descuido quando o assunto é alimentação saudável. As férias podem e devem mudar a rotina, ser realmente um momento de distrair e descansar, mas não podemos vacilar quando o assunto é saúde; esta, não deve entrar em férias nunca! Seja em casa ou em viagem, é muito importante ter limites e manter a rotina alimentar e os hábitos saudáveis, vigiando os momentos convidativos à má alimentação, como, por exemplo, ao ver TV, jogar vídeo game, ficar nos tabletes e celulares, ou ao ir ao cinema.
É também de fundamental importância evitar, sobretudo evitar os excessos daqueles alimentos que sabemos ser maléficos, tais como doces, sorvetes, refrigerantes, frituras etc. Devemos sempre oferecer às crianças produtos naturais e integrais, como frutas, legumes, verduras, iogurtes. Eu diria: desembale menos e descasque mais
As férias permitem que os pais fiquem mais tempo com os filhos, porque não fazer uma programação diferente como dedicar a elaborar receitas junto com os pequenos. Envolver a criança na preparação dos alimentos e aos poucos explicar a importância de cada um deles é uma ótima alternativa para estimulá-la a adquirir novos hábitos seguros e saudáveis. A família é o principal modelo para a criança e nós, pais, somos responsáveis pelas escolhas dos alimentos. Se não são consumidos bons alimentos dentro de casa, dificilmente a criança vai gostar e criar o hábito de consumi-los.
Ainda, no período das férias, em que as atividades físicas são mais frequentes, não podemos nos esquecer de manter a hidratação em dia: água, sucos naturais e água de coco são as melhores opções para manter as crianças hidratadas.
Para manter as férias saudável, Andréia Kruger, Culinarista Estilo de vida Saudável e Gastronomia natural lança o Curso de alimentação saudável para crianças.
Alimentação saudável para crianças? Nas férias? Sim, é possível
Nestas férias também há uma oportunidade incrível de os pequenos terem contato com comidas saudáveis e ganharem um estímulo extra para mudar de hábito. Oficina de culinária saudável para crianças, com Andréia Kruger, Culinarista saudável .
A oficina garante a união de bons hábitos, estimular uma alimentação saudável e diversão para as férias. Isso porque acreditam essa ser uma das formas mais eficientes para despertar o interesse das crianças em um cardápio saudável: conhecendo melhor o que ingerem.
Oficina de culinária saudável para crianças
Dia 27 das 14 às 15:30
Por: Andréia Kruger
Shopping Estação
Cozinha David Mello
A oficina garante a união de bons hábitos, estimular uma alimentação saudável e diversão para as férias. Isso porque acreditam essa ser uma das formas mais eficientes para despertar o interesse das crianças em um cardápio saudável: conhecendo melhor o que ingerem. Receitas deliciosas de bolos, pizza, brigadeiro sanduíches e sucos saudáveis.
Para garantir sua inscrição e mais informações (65) 9 9319-2541 (65)981252249. No final do curso a criança receberá um certificado.
Fonte: MinutoMT com Assessoria
Cuiabá
325 vagas abertas em Cuiabá: Sine oferece 100 oportunidades para auxiliar de cozinha e salários de até R$ 5 mil
A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Trabalho, Emprego e Empreendedorismo, disponibiliza 325 vagas de emprego nesta semana no Sistema Nacional de Emprego (Sine). Entre os destaques estão 100 oportunidades para auxiliar de cozinha. A função oferece salário de R$ 2.060,00, além de benefícios como vale-transporte, ticket alimentação, plano de saúde Unimed, convênio farmácia, vacina antigripal, previdência privada, auxílio-creche e alimentação na unidade.
As remunerações variam conforme o cargo e podem chegar a R$ 5.000,00 para as funções de fresador CNC e torneiro mecânico. Além da ampla oferta no setor de serviços, o cargo de auxiliar de cozinha lidera o painel de vagas. Grande parte das oportunidades inclui benefícios como vale-transporte, ticket alimentação, planos de saúde ou odontológico e premiações por assiduidade.
RESUMO GERAL DAS VAGAS
O painel de empregos atualizado apresenta oportunidades para diferentes níveis de escolaridade e setores da economia de Cuiabá.
Serviços Alimentares e Comércio
O principal destaque é a função de auxiliar de cozinha, com 100 vagas disponíveis. Há também oportunidades para açougueiro (5 vagas), atendente de lanchonete (5 vagas), atendente balconista (1 vaga) e atendente de padaria (1 vaga).
Construção Civil e Indústria
Há diversas contratações em empresa do segmento Bureau, incluindo ajudante de obras (34 vagas), operador de máquinas de construção civil e mineração (8 vagas), servente de obras (9 vagas), bombeiro hidráulico (6 vagas), além de cargos técnicos especializados como fresador CNC (2 vagas), torneiro mecânico (2 vagas) e eletricista de instalações (1 vaga).
Logística e Transporte
O setor reúne oportunidades para ajudante de motorista (10 vagas), motorista de automóveis (4 vagas), ajudante de carga e descarga (4 vagas), conferente de carga e descarga (4 vagas), auxiliar de logística (2 vagas e 1 vaga de estágio) e motorista de caminhão-guincho pesado com munck (1 vaga).
Vendas e Atendimento
O comércio oferece vagas para operador de caixa (10 vagas), repositor de mercadorias (5 vagas), operador de vendas para lojas (5 vagas), além de consultores e vendedores internos e varejistas.
Vagas Exclusivas para PCD (24 vagas)
Empacotador à mão: 10 vagas
Repositor em supermercados: 10 vagas
Auxiliar de limpeza: 2 vagas
Atendente de lojas: 1 vaga
Operador de caixa: 1 vaga
ATENDIMENTO
Os interessados devem procurar a Secretaria Municipal de Trabalho, localizada na Praça Rachid Jaudy, Avenida Isaac Póvoas, Centro Norte, em Cuiabá.
O horário de atendimento é das 8h às 17h.
Atendimento ao Trabalhador (Sine – busca de vagas)
Telefone: (65) 3324-9480
WhatsApp: (65) 99251-7480
E-mail: [email protected]
Atendimento ao Empregador (anúncio de vagas)
Telefone: (65) 3324-9477
WhatsApp: (65) 99255-2450
E-mail: [email protected]
Atendimento MEI (Microempreendedor Individual)
Telefone: (65) 3324-9470
WhatsApp: (65) 99217-2903
E-mail: [email protected]
Programa Jovem Aprendiz Cuiabano e Estágio
Telefone: (65) 3324-9481
WhatsApp: (65) 99241-0935
E-mail: [email protected]
Atendimento Externo (Caravana do Trabalho)
Telefone: (65) 3324-9479
WhatsApp: (65) 99294-8484
E-mail: [email protected]
Responsável: Renildo Soares de França, secretário adjunto municipal de Trabalho.
CONFIRA AS OPORTUNIDADES
Confira as oportunidades
• Açougueiro
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.532,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Açougueiro
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 1.785,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Ajudante de carga e descarga de mercadoria
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 1.650,37 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Sim
• Ajudante de motorista
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.700,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Ajudante de obras
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.779,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Ajudante de obras
Quantidade: 24 vagas | Salário: R$ 2.255,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Almoxarife
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.543,20 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Assistente de engenharia (construção civil)
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 1.900,90 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Assistente de vendas
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.710,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Atendente de lanchonete
Quantidade: 5 vagas | Salário: R$ 1.621,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Atendente de lojas (vaga exclusiva para PCD)
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.685,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Atendente de lojas
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.621,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Atendente de lojas
Quantidade: 6 vagas | Salário: R$ 1.785,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Auxiliar administrativo
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.700,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Auxiliar administrativo
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.215,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Auxiliar de cozinha
Quantidade: 100 vagas | Salário: R$ 2.060,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Auxiliar de estoque
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.710,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Auxiliar de limpeza
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.685,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Auxiliar de limpeza (vaga exclusiva para PCD)
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.779,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Auxiliar de limpeza
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.000,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Sim
• Auxiliar de limpeza
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 1.621,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Auxiliar de limpeza (vaga exclusiva para PCD)
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.779,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Auxiliar de logística
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 1.932,57 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Auxiliar de logística (estágio)
Quantidade: 1 vaga | Salário: A combinar | Escolaridade: Ensino Superior incompleto (Logística ou Administração) | Experiência: Sim
• Atendente balconista
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.736,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental incompleto | Experiência: Não
• Atendente de padaria
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.621,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental incompleto | Experiência: Não
• Bombeiro hidráulico
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 2.389,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Bombeiro hidráulico
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 2.076,23 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Borracheiro
Quantidade: 3 vagas | Salário: R$ 1.900,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Borracheiro
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 3.200,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Conferente de carga e descarga
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 2.174,06 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Sim
• Consultor de vendas
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.200,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Costureira de reparação de roupas
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 2.000,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Eletricista de instalações
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.543,07 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Empacotador à mão (vaga exclusiva para PCD)
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.720,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Estoquista
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 1.830,70 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Estoquista
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.968,80 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Faxineiro
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.710,16 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Fresador CNC
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 5.000,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Sim
• Funileiro de veículos (reparação)
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 2.000,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Gerente de frota
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 4.000,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Instalador de sistemas eletroeletrônicos de segurança
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.563,11 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Instalador de sistemas eletroeletrônicos de segurança
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.925,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Lavador de veículos
Quantidade: 3 vagas | Salário: R$ 2.050,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Mecânico de manutenção e instalação de aparelhos de climatização e refrigeração
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.500,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Mecânico de veículos automotores a diesel (exceto tratores)
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 3.500,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Meio oficial de mecânico de refrigeração
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.925,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Montador
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.000,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Montador de equipamentos eletrônicos
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 2.103,50 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Montador de estruturas metálicas
Quantidade: 3 vagas | Salário: R$ 2.389,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Motorista de automóveis
Quantidade: 4 vagas | Salário: R$ 2.671,91 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Sim
• Motorista de caminhão guincho pesado com munk
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 3.500,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Operador de caixa
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.710,16 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Operador de caixa (vaga exclusiva para PCD)
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.685,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Operador de empilhadeira
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.319,08 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Sim
• Operador de máquinas de construção civil e mineração
Quantidade: 8 vagas | Salário: R$ 3.885,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Operador de vendas (lojas)
Quantidade: 5 vagas | Salário: R$ 1.621,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Operador eletromecânico
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 4.500,00 | Escolaridade: Ensino Superior completo (curso técnico em Eletromecânica e inglês básico) | Experiência: Sim
• Porteiro
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.888,91 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Promotor de vendas
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.700,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Promotor de vendas
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 130,00 por dia | Escolaridade: Ensino Fundamental | Experiência: Não
• Repositor em supermercados
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.710,16 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Repositor em supermercados (vaga para PCD)
Quantidade: 10 vagas | Salário: R$ 1.720,00 | Escolaridade: Ensino Fundamental completo | Experiência: Não
• Repositor de mercadorias
Quantidade: 5 vagas | Salário: R$ 2.000,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Servente de obras
Quantidade: 3 vagas | Salário: R$ 1.779,00 | Escolaridade: Não exigida | Experiência: Não
• Servente de obras
Quantidade: 6 vagas | Salário: R$ 1.779,44 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Soldador
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.896,34 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Técnico de segurança do trabalho
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 2.558,70 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Não
• Torneiro mecânico
Quantidade: 2 vagas | Salário: R$ 5.000,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Vendedor de comércio varejista
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.685,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Vendedor interno
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.685,00 | Escolaridade: Ensino Médio completo | Experiência: Sim
• Vendedor interno
Quantidade: 1 vaga | Salário: R$ 1.800,00 | Escolaridade: Ensino Médio incompleto | Experiência: Não
Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT
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